Recursos

Esta sección fue creada con la intención de proporcionar recursos útiles como audios, videos, artículos y más. Siéntase libre de usarlos cuando sea necesario.

Audio: sale en una secuencia

Audio - Leaves On a Stream

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Esta actividad se llama 'Hojas en un arroyo' y está diseñada para ayudarlo a desarrollar la aceptación y la conciencia del aquí y ahora. Le ayuda a desarrollar la capacidad de separarse de sus pensamientos, notándolos y observándolos. ¡Espero que lo disfruten!

Audio - Autoobservación

Audio - Self Observation

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Esta actividad se llama 'Autoobservación' y está diseñada para ayudarlo a ver cómo sus sentimientos están vinculados a sus pensamientos y las demandas que se imponen. Aprende a tomar el control de sus pensamientos y demandas, convirtiéndolos en preferencias saludables. ¡Espero que lo disfruten!

Audio - Autoobservación

Audio - Self Observation

00:00 / 12:32

Esta actividad se llama "Autoobservación" y está diseñada para ayudarlo a ver cómo sus sentimientos están vinculados a sus pensamientos y las demandas que se imponen. Aprende a tomar el control de sus pensamientos y demandas, convirtiéndolos en preferencias saludables. ¡Espero que lo disfruten!