top of page

Como puedo ayudarte

pexels-nathan-cowley-897817.jpg

Estrés corporativo 

?Te despiertas en medio de la noche pensando en lo que podría haber dicho o debería haber dicho en la reunión de ayer?

 

¿Temes constantemente que te despidan aunque estés bien calificado, trabajes duro y realices esfuerzos constantes?

 

¿Te sientes culpable porque crees que estas descuidando a tus hijos mientras trabajas muchas horas?

 

¿Has estado esperando un ascenso bien merecido durante los últimos años y ahora te sientes estancado y frustrado?

 

¿Te sientes abrumado pensando en el campamento de verano de tus hijos, tutoría privada, deudas de tarjetas de crédito, tu mamá o papá ya de avanzada edad padece de alguna enfermedad y eres responsable de todos o parte de esos gastos también?

 

¿Esto está afectando tu salud? Tus relaciones? ¿A menudo rompes en llanto y sientes que no hay salida?

¡Quizás es hora de cambiar!

Ansiedad laboral y de performance

“Tengo que hacer esa presentación mañana… he hecho una investigación exhaustiva; He leído artículos relevantes, mi PPT se ve muy bien, me he estado preparando sin parar y, sin embargo, siento que va a ser un fracaso total ”“ ¿y si en lugar de dormir sigo preparándome y ensayando? ”

 

“No creo que pueda hacerlo, estaré tan nerviosa que todos se darán cuenta y querré esconderme, o mejor aún, huir y no volver a verles la cara”.

 

"Ni siquiera estoy allí, pero solo pensar en ello hace que mi corazón se acelere como si hubiera corrido 5 millas sin parar, mi respiración es superficial y rápida, siento que me voy a colapsar"

 

¿Te suena familiar?

¡Quizás es hora de manifestar esa fuerza, coraje y confianza que necesitas!

pexels-karolina-grabowska-6028573.jpg
jackson-david-WUydTfaP3t4-unsplash.jpg

Autoestima y asertividad

"Vaya, mi amiga Susan se ve muy bien, es tan segura de sí misma, siempre con la cabeza en alto, siempre la ascienden.

Creo que incluso se ve más en forma que nunca.  Ojalá pudiera ser un poco como ella para que la gente me mire de manera diferente, me respete más, escuche mis opiniones en el trabajo y tenga en cuenta mis esfuerzos ”

 

“Simplemente no lo entiendo, me esfuerzo mucho por complacer a todos los que me rodean, siempre evito las disputas y prefiero reservar mis opiniones si siento que podrían agitar la marea o crear un conflicto”

 

“Pero luego esta noche me iré a casa y me sentiré muy frustrada y triste porque no pude defenderme, defender mis derechos, expresar mis sentimientos….  Ah, está bien, estaré bien mañana y simplemente lo olvidaré, la vida continúa "

 

¿Es así como te sientes a veces?

 

¡Quizás es hora de revelar tu fuerza interior, elevar el auto-respeto y empoderamiento que has estado anhelando!

bottom of page